Paula tylko jesli chodzi o gramature to takiego pszennego wychodzi duzo wiecej objetosciowo niz ciezkiego, gliniastego chleba. Ja mam zamrozony jeszcze ten zytni i porcja 150g to trzy male kromeczki. A 150 pszennego to 4 duze pajdy :P A smakowo to lubie oba. Tea na zakwasie moj chlopak tez robi :-D ale rzadko, bo o ten zakwas no to trzeba dbac, [...]
Hm,bede chyba dzis leczo robic a tez brat pytal czy zechce mi sie zrobic cos z zoladkami drobiowymi co kupil i nie ma komu ich przyzadzic (Chyba to ble,bo nie pamietam kiedy ostatnio jadlam) Myslicie,ze daloby sie zrobic takie jakby leczo z dodatkiem zoladkow?;> Widzialam tylko przepis na jakis gulasz z nich,wiec nie wiem do czego sie nadaja.
[...] 4 jaja, 60g chleba, masło. Dodatki: Mleko, majonez, musztarda, oliwki. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f2149016570347cc8e6796fb70e7c366.png Brak ze wzgledu na grzbiet. Jutro ruszam z lekkim Push w sobote planuje zrobić Pull. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/af2d3b6305594c1a9ca14a97716c1105.png Grzbiet dziś już lepiej, jutro pierwszy trening zobacze co i jak.
[...] zabraknie . Także ten w domu miałam być przed 21 byłam przed 22 i znowu jestem że wszystkim do tyłu }:-( a miałam prezent zapakować balony napompować mam nadzieję że zdążę zrobić to jutro . Ogólnie ten czas luźnej diety mam zamiar przepracować bardziej solidniej niż zawsze :) Wstępnie w sobotę jedziemy na Trójgarb , jak starczy nam sił chcemy [...]
[...] na mieście zazwyczaj jak ktoś przyjedzie z tego samego powodu co Ty , szczególnie że kiedyś parę lat pracowałam w gastro więc jak sobie pomyślę jak to czasem może wyglądać to wolę sobie zrobić swoje :) druga moja koleżanka stwierdziła że ten tatar jest dobry ale że mój kuzyn robi lepszy to chyba będę musiała go kiedyś poprosić żeby mi zrobił :D
W końcu zebrałam się zeby zrobić foty i po tych wszystkich weekendach , weselach wygląda to średnio . Generalnie nie jestem zadowolona , ale póki co ten mój luźny okres trochę potrwa bo muszę odpocząć po tych ostatnich miesiącach w pracy . Najgorsze jest to uczucie że ma się wrażenie że w tej pracy się mieszka , i nie ma się czasu na cokolwiek [...]
[...] obrotach bo jak w sumie galerię zamknęli to miałam parę dni urlopu i w pracy może przez 3tyg byłam parę razy .:D a taki totalny reset to chyba szybko się nie trafi w moim życiu :p chyba że to będzie przymusowy reset :D a też nie mogę mieć za dużo czasu wolnego bo nie wiem co mam ze sobą zrobić , wtedy chodzę po domu i myślę co by tu zjeść :p
[...] no ale jednak nie ma dramatu :D. I tak w sumie sobie rozkminiam czy jest sens wracać na siłownię jak ja może otworzą od marca bo znowu miesiąc potrenuje i będę musiała zrobić 2tyg przerwy bo w tej mojej siłowni karnetu na 2tyg nie dostanę a płacić za każde wejście 30zl też nie ma sensu no a dwa będę musiała się ogarnąć na przeprowadzkę z [...]
Wczoraj udało się w końcu zrobić trening :D i to normalny :D No i ogólnie to już mnie same uginania na samym początku zabiły . Chyba Dawid postanowił mnie wykończyć za to że się tak męczył w górach ;p od świąt to w sumie mój 4trening na silce a póki co ta siła jeszcze jakaś jest więc jak wrócę na pełne obroty w połowie kwietnia to szybko wszystko [...]
[...] wtedy nie zrobiłam zdjęć ;p był idealnie płaski :D Jakoś w maju planuje wrócić na siłownię mam nadzieję że w drugim trymestrze już będę miała.wiecej energii żeby cokolwiek zrobić . Generalnie czas ciąży sobie kiedyś inaczej wyobrażałam . Zawsze mówiłam że.od samego początku będę trenować tyle co zawsze ,jeść pod makro itp. A rzeczywistości [...]
[...] chyba zacząć w wolne dni robić żebyście mnie już tak zupełnie w ogonie nie zostawiły … Dzięki :) Tylko z tego co pamiętam dosyć długo przysiadów nie robiłaś także na spokojnie :) jak to mówią co za dużo to nie zdrowo :p Wg mojego starego to mam tyle siły żeby zrobić 50kg ale psychicznie ze sobą walczę bo wydaje mi się że nie dam rady jeszcze :p
[...] rdl i suwnice a siady i ht zrobiłam bo zrobiłam ale wyszło to średnio technicznie bo już byłam zła ,że czasu mam mało i się nie skupiałam nawet na tym co robię , byle zrobić @@-) Teraz przydałaby się lampeczka wina na wieczór na lepszy nastroj ale nawet wina nie mam bo obiecałam sobie , że trzymam się makro }:-( Zmieniony przez - marta894 [...]
[...] idzie się na prawdę dogadać to trzeba sporo poczekać :P Ja mam wrażenie, że tak 4 latek zaczyna się robić bardziej kumaty bo młodszy to czasem coś mówi i mam wrażenie, że chodzi mu o coś zupełnie innego :P Z siłownią rozumiem, że masz problem z rodzinnym grafikiem? Myślę że nawet raz w tygodniu fajnie sobie wyjść a resztę w domu zrobić.
[...] to samo co 19stopni latem . Wiosła robiłam po 30kg bo lepiej plecy czuje niż przy 40kg . Także w tym tygodniu to ostatni , miałam nadzieję że może uda mi się jutro wyrwać zrobić ten 3 trening z soboty ale jak góra mi szła mega ciężko przy tym przeziębieniu to nogi wogole nie pójdą . Wczoraj się wybrałam z młodym na spacer do miasta bo [...]
[...] . Safety bar bardzo mnie zaskoczył . Zrobiłam bez ciężaru więc byłam pewna , że waży ok 20kg . Naładowałam najpierw 40kg poszlo lekko , 50kg już ciężej , 55kg dałam radę zrobić tylko na dwa razy i poczułam ,że nie ma co próbować dalej bo nie wstanę . Więc sobie myślę wczoraj 14tys kroków mało snu swoje robi. Ale przy wyjściu z ciekawości [...]
Ja systematycznie robie Ulthere na twarz i szyje by zwisow nie bylo, co okolo 6 miesiecy, efekty naprawde u mnie bardzo dobre, lekko botoksik i wypelniaczy troche by naturalnie i swiezo bylo, zadnych wielkich ust ani polikow, bo to do mnie nie pasuje :-) maski nie ma, raz tylko po botoksie mialam czolo gladkie bez mimiki i bylo slabo, ale to mija [...]
[...] x20 /60kgx15 Pierwszy trening w tym roku . Na innej silce niż zawsze , wróciłam do starego planu ale trochę zmodyfikowałam bo nie chciało mi się czekać na wolną bramę żeby zrobić odwodzenia , tak samo sztangi były zajęte więc zamiast GB zrobiłam ht na maszynie . Odebrałam prawko i póki co kazda przejechana trasa to dla mnie trauma , jeszcze [...]
[...] ciężko mi się wbić na rynek pracy tymbardziej ,że do najmłodszych już nie należę }:-( Miałam porobić sobie parę kursów online , nawet założyłam już konto , a nie mam kiedy bo młody chodzić spać o 22 a o 22 to już nie mam na nic sił , a w ciągu dnia się nawet na chwilę soba nie zajmie i jak uda mi się coś zrobić w jego towarzystwie to jest cud
[...] wiem, jak robić spięcia - mam wyżej tułów w stosunku do nóg:-?ostatnim razem to nie czułam zmęczenia - coś robię nie tak 6. Podciąganie z gumą 1x max -nie mam pojęcia jak to zrobić i jakich gum potrzebuję??na siłowni znalazłam dziś coś w tym rodzaju, ale dłuższe i inne zakończenia ma: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a7384125f4e14f03b7caa3cd297e5b5e.jpg [...]
[...] w złym humorze ....Na treningu nie miałam zbyt dużo siły, nogi słabiutkie, przy bułgarze chciało mi się płakać...Nogi trzęsły się jak galareta, nawet miałam problemy zeby zrobić przysiad bułgarski z powodu trzęsawki nóg i bólu w udach.... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cd773e311fe44d30bc5ad187a0bb2137.jpg KOMENTARZ: 1. SŁABO - regres, ból w plecach 2. [...]
DT maria1209- rekompozycja na luzie
